暖かくても油断せずに…(2024年11月27日 10時58分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

こんにちは RE/SET銀座本店です。

本日は気温が暖かくなるようですね。
過ごしやすい気温はお出かけもしやすく うれしいですが、
寒暖差が激しいと免疫力が低下しやすくなるといわれていますね。

気温の変化によって体温を調節する自律神経が乱れることが原因です。
また、冬は空気が乾燥するため、鼻やのどの粘膜も乾燥しやすく、
ウイルスや細菌が体内に侵入しやすくなり、免疫力が弱まります。

免疫力を高める為にも、規則正しい生活習慣を…目指したいところですが、
忙しく過ごす方にはなかなか難しいこと…

他にも、栄養バランスの良い食事を心がけたり、適度な運動、
ストレスを軽減する、など、身近に取り入れられることを積み重ねて
この冬も元気に過ごしたいですね!

ストレス解消、リラックスには、もちろんドライヘッドスパがオススメです!!