秋の味覚★秋刀魚(2025年11月06日 12時29分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店ブログ

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投稿日:: 2025/11/06 12:29

秋の味覚★秋刀魚

こんにちは!

皆さんは今年に入って秋刀魚食べましたか?

私は季節ごとに旬の食材をいただくようにしてるのですが、

今年はまだ秋刀魚はいただいてません

食欲の秋というだけあって、秋は美味しいたべものがたくさんありますよね(*^-^*)

秋刀魚は栄養価も高く健康・美容にもオススメらしいです★

サンマを食べることで期待できるといわれている効果・効能
【EPA】血をサラサラにする
【DHA】脳の健康を維持する
【ビタミンA】皮膚や粘膜を健康に保つ
【ビタミンD】骨を丈夫に強くする
【ビタミンE】抗酸化作用がある
【ビタミンB2】代謝を促す
【ビタミンB12】正常な赤血球を造る

美味しくてなおかつ栄養価も高いのは嬉しいですね(^-^)

私も旬が終わる前にいただこうと思います!