身近な温活☆(2025年11月19日 11時56分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

冬の気温に近づいてきましたね。
皆さんは、どんな冷えや寒さ対策をしていますか?

家でも外出先でも、簡単に取り入れることで
元気な体調で毎日過ごしたいですよね!

●お腹を温める
インナーや、カイロを使って家でも外でも簡単。
腹部を温めるのは臓器が集まっているので全身につながります。
首・手首・足首や仙骨を温めるのもおすすめです。

●体を温める食べ物を摂る
冬が旬の野菜、寒い地方で採れるものなどがポイントです。
特に血行促進にオススメは、生姜とシナモン。
お料理やハーブティーなどに取り入れやすいですね。

●運動やマッサージで血流UP
むくみを解消すのも大切です。
むくみは血管の外に溜まった水分です。
この水分が身体を冷やしたり、血管を圧迫しまた巡りが悪くなるという悪循環が起こります。
ウォーキングやお風呂でのセルフマッサージなど
出来ることから試してみましょう。


当サロンでは、リフレクソロジーのコースが効果的です。
ふくらはぎもしっかりほぐし、足裏の反射区は体内からの代謝も促します。
ドライヘッドスパと合わせて、お試しください!