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皆様こんにちは!
喉の調子はいかがでしょうか?
イガイガしている方や咳が出る方には生姜をお勧めいたします。
今日は生姜について少しお話しさせていただきます。
生姜には、体を温める、血行を促進する、消化を助けるなどの多くの健康効果があります。
また抗菌・抗ウイルス作用もあり、風邪やインフルエンザによる喉の痛みを和らげるそうです。
そして、生姜は脳の健康やがん予防にも関わる可能性があるそうで
実験室での研究では、生姜成分が酸化ストレスから脳細胞を守る作用を持ち、アルツハイマー病のような神経変性疾患に役立つ可能性が示されているそうです。
毎日の食事に取り入れたいですね。
寒い日は豚汁の中に入れたりなどして身体の内側から全身を温めてあげてください!
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