指でわかるセルフチェック!(2026年01月23日 11時36分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

こんにちは!

皆さん頭皮ケアされてますか?

簡単にできるセルフチェックがありますので、ぜひやってみてください(^-^)

○両手の指の腹を使い、おでこの生え際あたりを押します。
○こめかみの上あたり、首の付け根付近、頭のてっぺんも同様に押します。
★それぞれの部分を、軽く押した時の硬さ・弾力・痛みの有無や状態を感じてください★

○柔らかく弾力がある→ 頭皮が健康的な証拠。血行が良く、髪の状態も良好
○やや硬い・少し痛い→ ストレスや血行不良のサインかも。疲れが溜まっている可能性あり
○カチカチに硬い・押すと強く痛む→ 慢性的な血行不良や筋肉の緊張あり

頭皮が硬くなる原因は様々です。
特に頭頂部と後頭部が硬い人は、肩こりや目の疲れ、姿勢の悪さが影響していることが多く、
パソコン作業やスマホの影響も大きいと言われてます。
また、側頭部が硬い人は、歯の食いしばりや精神的ストレスが原因とも言われてます。

みなさんはどれにあてはまりましたか?
頭皮の状態をチェックすることで、ご自身のカラダの状態もわかりますので、
ぜひセルフチェックして健康な頭皮を目指しましょう(*^-^*)