食べ過ぎリセット法!(2026年03月06日 12時03分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

こんにちは RE/SET銀座本店です。

旅行の時、仕事の会食、家族や友人とでかけて食べ歩き…など
ついつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。

私はグルメやスイーツのイベントが好きで
先日も、食べたいものがあり過ぎて、たくさん買って帰り
食べ過ぎて 胃もカラダも怠くなってしまいました(笑)

そんな時私は、胃薬を飲みません。
足裏のリフレクソロジーを活用して
消化に関わる反射区を刺激し、水分を多めに摂り代謝を促します。
翌朝元気に朝食をとりました(笑)

よく言われるのは48時間以内に
水分・食物繊維・運動 を意識して代謝を促し
余分なエネルギーやむくみを排出、
翌日は消化のよい食事を心がける。
十分な睡眠をとり身体をリセットして胃腸を休ませます。

もちろん、軽い運動もできると理想ですね。
食事を抜いたり、普段していない極端な運動をするのは逆効果。

私は足裏押して水飲んで寝ただけなので、カロリーは消費していませんが…
胃腸の不調もなく、リフレクソロジーは自分でもできる手軽な対処法の1つですので、
皆さんも取り入れてみてくださいね!

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