ストレス解消⁉早歩き(2026年03月26日 13時02分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

些細なモヤモヤも 積み重なるとストレスに感じること
みなさん経験あるとおもいます。

心身共に小さなストレスのうちに解消してしまうのが
日々を快適に過ごすシンプルだけど大切なポイントですね♪

あまりリラックスとは関係のないような ちょっとした行動で
科学的根拠のあると言われる ストレス解消方法をご紹介します!

●たった10分の早歩き
軽い運動で セロトニンやドーパミンといった脳内物質を活性化することで、
不安を落ち着かせ気分が整う。
トボトボ歩くよりも、少し背筋を伸ばして早歩き意識してみましょう
お喋りをしながら、好きな音楽を聴きながらだとリフレッシュ効果もあがるかも


サロンのメニューだと、
ドライヘッドスパはもちろん、
フットリフレクソロジーも足裏の心地よい刺激で
セロトニン(幸福ホルモン)が脳内分泌され、ストレス軽減にオススメです。

本日も穏やかな気分で過ごしたいですね☆