耳をほぐして不調リセット☆(2026年06月18日 11時32分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

梅雨の時期に不調を感じやすい方は多くいらっしゃいます。

気圧や湿度、気温差で自律神経のバランスを崩しやすいのももちろんですが、
意外にも「冷え」で不調を引き起こしやすい季節でもあります。

少し動けば汗ばんだり、蒸し暑く感じることが多く
つい薄着で過ごしたり、冷房の設定を低くしがち。
電車も上からの冷風が強いこともあり、
肩や首など部分的に冷えて凝り固まってしまうことも起きやすいですね。

薄手の服を重ね着して、温度調節をこまめにしたり、
ストレッチで、筋肉を動かすことも大切ですが
もっと手軽に思い出したらすぐできるのが
「耳ほぐし」です!

耳たぶや耳のフチを指でつまんで、上下に動かしたり、回したり
少し内側をつまんで耳の付け根を動かすのをイメージして耳をほぐします。

そうするとじんわり耳の周りの血行が促進されますし
首筋や後頭部の緊張もほどけやすくなります。
ちょっとした気分転換にもなるので、オススメです!

家でじっくり「耳ほぐし」をするときは
少量セサミオイル等の温める効果があるオイルや
スキンケア用のクリームでもよいので、指にとって行うと
摩擦がかかりにくく滑らかに行えます♪

少しの工夫を積み重ねて
どんな天気でも健やかにすごしたいですね。

もちろん、ドライヘッドスパでリラックスしながら
不調を整えるのもおススメです!