体について，色々教えて頂き，勉強になりました。美味しいハーブティーとお菓子も嬉しかった。(初めて行った店で希望に合わせ，他にもアドバイスを頂き、リラックスもできてとてもよかった。また行きたいさん・0722 )｜リフレッシュサロン ナチュラリーの口コミ

この度は、沢山ある店舗の中から、当店をご利用いただきましてありがとうございます。
また、嬉しいクチコミ投稿もありがとうございます。

当店には、お体の不調が腰から足の範囲と言う事でしたが、その後のご様子は、いかがでしょうか?
数年前までは、長い時間に渡ってスポーツ中心の生活を過ごされていましたが、約1年前からお仕事をされるようになってから、日常生活もそうですが、かなり身体の使い方や動かし方なども激変されましたよね?
その為に肩甲骨や腰に硬さや、足にむくみなどが起きやすくなり、現在の不調が起きる原因になったとかと思われます。
お話しを伺った時も普段からお忙しくされているご様子でしたから、なかなか体を動かす時間を作る事が難しいようにお見受けいたしました。
ちょっとしたすき間時間、歯磨きの時間や、キッチンでのお料理タイムやバスタイムなどを使って、ミニストレッチなどをして、体の筋肉をユルユルにほぐしてみることをオススメします。
ひとつ簡単ストレッチをご紹介しますね。
片足を床へ向けてまっすぐに伸ばして、肩幅より外側に足を置きます。踵を着けたまま、内側へ向けて爪先を左右にユラユラと10回揺らします。
この動きだけで、股関節が弛み、足のむくみなどにも効果があります。
ぜひ、良かったら1日に何回かやってみてくださいね。
もし、やり方がわからないようでしたら、またご来店の時にでもお伝えします♪
今年の夏は、猛暑が連日続いていますから体の疲れもかなりピークになっているかと思います。
おつかれを溜めすぎない事がとても大事です!
その際には、当店にてお手伝いさせて頂きますので、どうぞお気軽にご利用して下さいね。
ご返信が大変遅くなってしまい、申し訳ありません。
またのご来店を心よりお待ちしております。