リフレッシュサロン ナチュラリーの口コミ

りはし様

この度は、数ある中から当店にご来店頂きました事、また、嬉しい口コミ投稿まで、誠にありがとうございます。

りはし様は、ご自身のお身体のことをしっかりと把握されていて、日々エアロビクス等を昔から続けられていて、また色々な事に前向きな姿勢が素晴らしいと思いました。
その後、奥様もご紹介を頂きまして本当にありがとうございます。
奥様のお話を聞いても、とても仲の良い明るいステキなご夫婦ですね♫
このようなご縁を頂きまして、とても嬉しいです。ありがとうございます。

お話が変わりますが、、、
施術の力加減ですが、ちょうど良かったようで安心しました。
お身体のご様子ですが、普段から体を動かされていますが、骨盤がかなり硬くなっていましたね。。。
あと、足裏も硬かったですね。
もしかしたらですが、エアロビクスでしっかりと足を使われているからかと思います。
足裏をほぐす事で全身の血行が良くなります。この時期の寒い季節、今年は、暖かい傾向ですが、冷え症やコリやむくみなどが起こりにくくなります。
また、体内の代謝アップにも繋がります♪
女性の場合、老廃物が排出される事で、ダイエット効果もあります!
なので、良かったら足裏のマッサージをオススメします。

◎足を反対の足の膝に乗せて、足指の間に手の指一本ずつ入れて、足首を優しく大きく回します。反対側の足も回します。
◎カカトから足指に向かってグーで足裏をなでます。
◎両手の親指で交互に足裏を上に向かってプッシュします。
指下の面の広い所をたくさん押しながらほぐせていけるとグッドです!

足裏をほぐす事で、足の柔軟性が出るので、土台もしっかりして、骨折などからの対策にもなります。
全部やらなくても、出来る事をちょっとだけでもいいと思います。
大まかな説明なので、やり方が分かりにくいかも知れません。
ぜひご来店の時にでもお伝えいたしますね。
この度は、返信が大変遅くなりまして申し訳ありません。
この時期、気温の変動が激しいので、どうぞご無理されずにお過ごしください。
またのご来店を心よりお待ちしております。

この度は、沢山ある店舗の中から、当店をご利用いただきましてありがとうございます。
また、嬉しいクチコミ投稿もありがとうございます。

当店には、お体の不調が腰から足の範囲と言う事でしたが、その後のご様子は、いかがでしょうか?
数年前までは、長い時間に渡ってスポーツ中心の生活を過ごされていましたが、約1年前からお仕事をされるようになってから、日常生活もそうですが、かなり身体の使い方や動かし方なども激変されましたよね?
その為に肩甲骨や腰に硬さや、足にむくみなどが起きやすくなり、現在の不調が起きる原因になったとかと思われます。
お話しを伺った時も普段からお忙しくされているご様子でしたから、なかなか体を動かす時間を作る事が難しいようにお見受けいたしました。
ちょっとしたすき間時間、歯磨きの時間や、キッチンでのお料理タイムやバスタイムなどを使って、ミニストレッチなどをして、体の筋肉をユルユルにほぐしてみることをオススメします。
ひとつ簡単ストレッチをご紹介しますね。
片足を床へ向けてまっすぐに伸ばして、肩幅より外側に足を置きます。踵を着けたまま、内側へ向けて爪先を左右にユラユラと10回揺らします。
この動きだけで、股関節が弛み、足のむくみなどにも効果があります。
ぜひ、良かったら1日に何回かやってみてくださいね。
もし、やり方がわからないようでしたら、またご来店の時にでもお伝えします♪
今年の夏は、猛暑が連日続いていますから体の疲れもかなりピークになっているかと思います。
おつかれを溜めすぎない事がとても大事です!
その際には、当店にてお手伝いさせて頂きますので、どうぞお気軽にご利用して下さいね。
ご返信が大変遅くなってしまい、申し訳ありません。
またのご来店を心よりお待ちしております。

to_san様 先日は、当店をご利用いただきましてありがとうございました。
また、これから訪れる方へ向けたメッセージとして、とても丁寧な口コミ投稿を嬉しく思いました。ありがとうございます。

お子様の習い事もあって、毎日をお忙しくされているご様子で、肩甲骨周りが硬くなっておりました。また、お尻の硬さもご本人もビックリされていましたね!
基本的にご来店されるお客様は、首、肩、腰が凝っている方が多いのですが、お尻もかなりの方が硬くなっています。
お尻は、体の中でも大きな筋肉なので、硬くなると腰痛や膝の痛みまたは、女性に多い冷え性やむくみにもなりやすいのです。
そーなってしまう原因としては、運動不足や座りぱなし、そして姿勢からくると言われています。
その為にお尻をほぐす事で、全身の筋肉が向上するので、姿勢も良くなり、結果、腰痛や膝の痛み、上半身のコリと全てが解消されていくようになります。
なので、体をほぐす場所としては、かなり大事な所でもあります。

座って出来る簡単ストレッチをお伝えしますね♪
座った状態で片足を膝の上に乗せます。
そのまま骨盤を立てた状態で、呼吸は吐いたままで体を前に倒していきます。
体が硬いと前に倒しにくいのですが、出来る角度までです。
毎回やっていくうちに少しずつ柔軟性が出てきます。
とにかく、猫背にならない様に体を倒していく事がポイントです!
色々なお尻のストレッチがありますが、これはとっても短時間で出来ますので、良かったらやってみて下さいね。
また、やってみての感想や分からないことなどありましたら次回ご来店の際に聞けたらと思います。

この時期寒くなってきましたので、お身体を大切にお過ごしくださいね。
では、来月のご来店を楽しみにお待ちしております。

gchokoko様 先日は、当店にお越しいただきましてありがとうございました。
また、とっても嬉しい口コミ投稿に感謝いたします。

昔からかなりの肩こりをお持ちのご様子でしたが、その後お体の調子はいかがでしょうか?
お仕事で座っている時間が長いので肩こりになりやすいですよね〜。。。
もちろん肩だけでなく、首や腕、頭と色々なところが、かなりお疲れモードになっておりました。
もともと重たい頭を首で支えてますから首の筋肉はみるみる緊張して硬くなり、血行不良や痛み、コリなどの不調が起きてきます。となると、すぐに肩甲骨辺りにまで、相当な負荷がかかってきます。
ですから、肩甲骨をほぐす事が大事になってきます。
ご自身でどのようにほぐせば良いのか分からないかと思います。
もしかしたら、その場でお伝えしたかもしれませんが、肩甲骨の簡単ストレッチがとってもオススメ♪なのでご紹介しますね。

簡単ストレッチは、2つあります。
1つは、背伸びをします。
両手を合わせて手を上に伸ばしながら一緒に息を吐きます。
頭を後ろに倒して顔の真上でグーっと伸ばし、そのまま両手を横に伸ばして降ろします。
もう1つは、両手で頭を抱えて、息を吐きながら頭を前に倒しおへそを覗きます。
両方とも行なうと肩甲骨&首周りがスキっと!します。

椅子に座りながらでも出来ますので、お仕事中のちょっとした合間にも出来ますし、
午後の食後の眠気覚ましにでも良かったらやってみてくださいね。
また何かありましたらお店にお越し頂ければ、対応させていただきたいと思います。
お気軽に立ち寄り下さいませ。
ぜひ、次回のご来店を心よりお待ちしております。

K..I様 この度は、当店をご利用いただきましてありがとうございます。また、口コミ投稿をして頂きまして、とても嬉しく思います♪

K..I様は、お仕事で車の移動時間も長い為に、ご本人も気がつかないうちに足などのむくみがありましたね。なので、足指などが普段から冷えているご様子でした。
同じ姿勢で座り続けると、ふくらはぎの筋肉の動きが少なくなり、筋肉の収縮機能が低下してしまうからなのです。
また、筋肉だけでなく、冷えや食生活の影響もあります!
冷えには、一番効果的なのは有酸素運動(ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳)ですが、なかなか出来る時間が取れない時は、湯船に浸かることで血流やリンパの流れを良くします。すると体も温まり、安眠効果にもなります。
そして、食生活も塩分の多い食事や糖分の多い食事、体を冷やす飲み物(緑茶やコーヒー)などを控える事でむくみが軽減していきます。
これから、さらに寒い季節になっていきますので、温まる食材(人参、かぼちゃ、ネギ、ごぼう、蓮根、生姜、ニンニク、、、)を使った食事や飲み物(ココア、紅茶、しょうが湯、甘酒)等を取り入れてみてはいかがでしょうか?

早速に次回のご予約を有り難うございます。
また、体の不調をしっかり捉えて、K.. I さまが笑顔でお帰り出来るように心を込めてほぐさせて頂ければと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします。