リフレッシュサロン ナチュラリーの口コミ

K..I様 この度は、当店をご利用いただきましてありがとうございます。また、口コミ投稿をして頂きまして、とても嬉しく思います♪

K..I様は、お仕事で車の移動時間も長い為に、ご本人も気がつかないうちに足などのむくみがありましたね。なので、足指などが普段から冷えているご様子でした。
同じ姿勢で座り続けると、ふくらはぎの筋肉の動きが少なくなり、筋肉の収縮機能が低下してしまうからなのです。
また、筋肉だけでなく、冷えや食生活の影響もあります!
冷えには、一番効果的なのは有酸素運動(ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳)ですが、なかなか出来る時間が取れない時は、湯船に浸かることで血流やリンパの流れを良くします。すると体も温まり、安眠効果にもなります。
そして、食生活も塩分の多い食事や糖分の多い食事、体を冷やす飲み物(緑茶やコーヒー)などを控える事でむくみが軽減していきます。
これから、さらに寒い季節になっていきますので、温まる食材(人参、かぼちゃ、ネギ、ごぼう、蓮根、生姜、ニンニク、、、)を使った食事や飲み物(ココア、紅茶、しょうが湯、甘酒)等を取り入れてみてはいかがでしょうか?

早速に次回のご予約を有り難うございます。
また、体の不調をしっかり捉えて、K.. I さまが笑顔でお帰り出来るように心を込めてほぐさせて頂ければと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

よーかいよっちゃん様 先月は、沢山ある中から当店にご来店頂きました事&とても嬉しい口コミを本当にありがとうございます。

お仕事柄、包丁を使っての立ち仕事の為、腕がかなりパンパンでしたね(>.<)あと、冷え性との事で、足指の末端もとてもあ冷たくなっていました。
腰などもかなり硬くなっていたので、全身をほぐす為にお伝えした、ラジオ体操を早速実施されたようで、とても嬉しく思います。ありがとうございます♪
その時にお伝えしたかもしれませんが、さらに体の代謝をよくする方法として、腎臓をよく揉むことも合わせてオススメします(^^)
やり方は、とても簡単です!!
マッサージするのですが、場所は、おへそのお腹周り、横腹、背中～と1周です。
両手をグーにして指の関節を使って、縦にゴシゴシ、横にゴシゴシと少しずつずらしながらまんべんなく、マッサージしていきます。約1分ですが、やっているとポカポカしてきます!
ぜひ、短時間ですので、続けやすいと思います。
実際、やってみての様子など、次回ご来店の時にでも、お聞かせ下さいねっ♪
またのご来店を心よりお待ちしております。

Fukukyo様 沢山ある中から当店にご来店頂きまして、ありがとうございました。そして、とても嬉しい内容の口コミ投稿までありがとうございます♪

Fukukyo様は、とてもツボに詳しいので、私としてもかなり勉強になりました。しっかりと効いていたようで、良かったです(^.^)
その後、身体のご様子は、いかがでしょうか?
普段お仕事で、両腕も使われているため、首のあたり(胸鎖乳突筋)にかなりの凝りがありました。
こちらが固まってしまうと首や肩の痛みだけでなく、頭痛や頭のだるさを感じやすくなります。他には、呼吸が浅くなる為に睡眠の質も悪くなりがちに。。。また、背中が丸くなるので、猫背や巻き肩にもなる傾向があります。
簡単にほぐすには、固くなっている頭をもみほぐすことで、首凝りを解消出来ます。ぜひ、やってみて下さいね。それでも、なかなか改善しない時は、こちらでお手伝いさせていただきますので、せびお気軽にお越しくださいませ。
またのご来店を心よりお待ちしておりま～す!

てえむ様 この度は、当店にご来店いただきましてありがとうございます。
そして、口コミ投稿をしていただきまして、とても嬉しいです。ありがとうございます♪

その後、体調はいかがでしょうか?
現在梅雨時期なので、腰や膝の痛みは大丈夫でしょうか?
今は、梅雨のジメジメした日や気圧の変化で痛みを伴う場合は”気象病”と言われていますが、このような時期は、特に痛みが増強されやすいシーズンといえます。
気象病を上手く乗り切るコツとしましては、
①ぬるま湯に長時間入浴する
②睡眠時間を充分にとる
③胃腸の機能を高める食べ物を食べる(じゃがいも、キャベツ、しいたけ、カツオ、サバ、鶏肉、牛肉)
④適度な運動を心がける
⑤好きな音楽を聴く
などがあります。
良かったら健康への第一歩としてぜひ役立てみてくださいね。
また、何かありましたら当店にてお手伝いさせていただきますので、お気軽にお越しくださいませ。
次回のご来店を心よりお待ちしております。