家の中でリフレッシュ!(2020年04月10日 14時55分) 【小顔・姿勢・骨盤矯正・美脚】ヴィオーデ美容整体サロン 大宮店

こんにちは!小山です。

コロナの影響で、不安な日々が続いていますね、、、
ずっと家にいると、気分転換が出来ず、心も身体も疲れて、気分が落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか?

家の中でもリフレッシュする方法はあります!
是非参考にしてみてください!

・日光浴をする。
太陽が出ている日は太陽の光を浴びましょう!日光浴は体内のビタミンD増加や精神の安定にも効果的だと言われています。家のベランダに出てみたり、外の空気を吸うなどして、気分転換してみましょう!

・ストレッチをする。
外に出られない状況だと、体を動かすことも少なくなってしまいます。体は動かさない状態が続くと、筋肉が固まってしまったり、血液の流れや神経の伝達が遅くなってしまい、疲れが溜まりやすくなります。1日10分だけでもいいので、体を動かす時間を作ってあげましょう!

・メンタルのケア
家に1人でいるとどうしても気がめいってしまいがちです。友達や家族に電話をかけてみたり、好きな音楽を聞いたり、ゲームをしたり、趣味に没頭したり、いつもできないことをやってみるのもいいかもしれません。

先が見えず、不安な毎日が続きますが、今出来ることをして、この苦境を乗り越えましょう!!

***************************************************************************
小顔ケア・骨盤ケア・O脚ケアならお任せください。
美容整体サロン ヴィオーデ 表参道店 自由が丘店 銀座店 新宿店 二子玉川店 池袋店 大宮店 立川店
各線駅から徒歩数分の好立地にございます!
「健康面のケアと目に見える見た目の変化」をコンセプトに、
骨格調整で根本を変化させお客様のメンテナンス経費を削減させます!
***************************************************************************
下記にお困りの方にオススメの美容面&体質改善を目的とした整体サロンです。
顔のたるみ、フェイスラインの重み、猫背、肩の高さの左右差、
骨盤の歪み・開き、ウエストのくびれが無い、ぽっこり下腹部、O脚、足のハリ、足のムクミ対策、眼精疲労、首こり、肩こり、腰のつらさ
**************************************************************************