桜の季節なのに雪? ということでお風呂ネタ続き(2020年03月14日 18時35分) Goo-it! 西葛西店

前回のブログに引き続き、お風呂ネタです。

今回は、温泉めぐりの達人という方からの情報をシェアしたいと思います。


身体の状態に合わせて、お風呂に入る時間や温度を調整するとよいそうです。

例えば、

長時間のデスクワークなどで目の疲れが気になる方は、
40℃のお湯に15分間、蒸しタオルを目の上に乗せて浸かると、
目の周りの血流が改善し、疲れが取れるそうです。

また、冷え性の方は、
41℃のお湯に10分。
あまり長く浸かりすぎるのも、かえってよくないようです。

それから、二日酔いなどによる胸焼けの場合ですと、
42℃のお湯に5分間浸かり、それを休憩はさみながら2～3回繰り返すと、
内臓の血流が良くなって、解消できるそうです。

ちなみに42℃以上の熱めのお湯に浸かるのは、
交感神経を活性化させて、意識をシャキッとしてくれますので、
朝お風呂に入る場合は熱めがオススメです。

逆にリラックスしたい場合は、
40℃のお湯に10～15分ほどの入浴が良いそうです。

たまにはシャワーだけでなく、
ゆっくりお風呂であったまる時間を持つのもいいですね。

Goo-it!のリフレクソロジーとアロマほぐしのコースでは
はじめにアロマ入りの足湯に浸かっていただきますが、
足だけでも随分と気分が変わります。

是非お試しください!