しょうがや長風呂は注意!冷え性対策、3つの誤解NO.3(2022年01月17日 16時53分) シンメトリー新宿三丁目店

こんにちは☆彡 シンメトリー新宿二丁目店の高仲です(^O^)/

今回は、2つ目の長風呂は注意?!を伝えていきます♪

▼誤解2/お風呂は汗をかくまでしっかり

寒い1日の終わりには、湯船にしっかりつかって温まりたいものです。

冷え対策のつもりで長風呂や長時間の半身浴をする場合、汗をかくほど入るのはよくありません。

発汗により逆に体温が奪われてしまいますし、湯に皮脂が溶け過ぎてしまうのも肌の保温効果が薄れるとともに、肌の乾燥につながります。

特に気血両虚といってエネルギーや血液が不足しているタイプの人は、入浴により体力を奪われてしまいカゼをひきやすくなったりもするので、

入浴は温まる程度にし汗のかき過ぎは避けましょう!