自宅で発酵玄米ご飯!(2022年03月13日 15時38分) シンメトリー新宿三丁目店

シンメトリー新宿二丁目店 和泉です。

本日は和泉が自宅で実践している腸活をご紹介します!
発酵玄米です。

スーパーでも発芽玄米は多く見かけるようになりました。
が、少しお高めですよね。

玄米は自宅で発酵することができるのはご存知でしたか?
我が家の炊飯器の中がコチラです↓↓↓

怪しいアワ、、、(苦笑)

しっかり目にとぎ洗いした玄米をキレイなお水に
つけて2日目の状態です。

ご家族が多い方や毎日炊飯する方は
ハードルが高いと思いますが
夏は1～2日、冬は3～5日程度
水に漬け込むだけで
身体に優しい主食の出来上がりです♪

玄米ご飯の期待できる効果と
準備のコツを改めてアップしますから
是非ご覧下さい(^^)