スリムビューティハウス 新潟店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/05/19 00:00
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ダイエット計画を立てよう!
こんにちは!
スリムビューティハウス新潟です(*´∇`*)
徐々に薄着の季節になってきて、ダイエットを始めよう!!
と決意した方も多いのではないでしょうか?
ダイエットを本当の意味で成功させるためには、
一時的に体重を落とすだけでなく
それをキープすることが大切です◎
そのために体質に合わせたダイエット法や期間を選び、
自分にあった無理のないダイエット法で
体重を落とす計画を立てましょう!!
くれぐれも「明日から夕食は一切食べない!」
というような無理なダイエットはやめて下さい。
確実にリバウンドします。。。
まずは生活習慣の見直しから(*´∇`*)
●普段の食事内容のチェック
●おやつはどのくらい食べているか
●運動する時間は捻出できるか
などをチェックします。
そこから、何をどう変えていくのかということの計画を立てます。
●おやつはチョコレートからナッツ類に変えよう
●パスタなど単品料理が多いからバランスの良い定食にしよう
●エレベーターは使わずに階段を使おう
●運動する時間は取れないので、帰りは1駅前で降りて歩こう
など、どうすれば生活習慣を変えていけるかを考えます。
そういった予定も含めて計画を立てましょう(^O^)
スリムビューティハウスでは、1人1人に合ったダイエット法や
お食事のアドバイスをさせて頂いています♪
お気軽に体験にお越し下さいませ(*´∇`*)
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