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スリムビューティハウス太田店のブログ

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ながらダイエット

こんにちは♪
スリムビューティハウス太田店です!

ながらでダイエットできるのってよくないですか??

例えば、電車の中でつま先立ちをして立っていると、
ふくらはぎや足首、太ももにダイエット効果が◎
特に、立ち仕事や座りっぱなしにより、
足のむくみがひどい方は、ふくらはぎの筋肉が鍛えられ、
むくみの解消にも繋がります!

電車の中で立っている時も、座っている時も、
姿勢をしっかり正しましょう!
姿勢を正すだけでもポッコリお腹の解消に繋がります。

姿勢が悪く、猫背になってしまうと、
腹筋や背中に力が入らなくなってしまいます。
猫背の姿勢は、慣れてしまっている方には
とても楽な姿勢ですが、筋肉を使わないため
代謝が悪くなり脂肪が付きやすくなります(T ^ T)

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【初回限定】太ももシェイプ&ヒップUP

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