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営業時間 11:00~20:30(最終受付18:00)

群馬県高崎市八島町222 ホテルメトロポリタン高崎 6F

最寄り駅:JR高崎線 高崎駅 改札口より徒歩3分

スリムビューティハウスホテルメトロポリタン高崎店のブログ

ストレスでメンタルが弱っているときには、、、

こんにちは、スリムビューティハウス高崎店です(^_^)

皆さんはストレス感じる事多いですか?

お仕事のストレスやメンタルが弱っている時は質の良い睡眠をとりましょう!



質の良い睡眠をとるには??

* 決まった時間に寝る、起きる

*最低6時間は睡眠をとる

*起床後太陽を浴びて体内時計をリセット♪

*就寝2時間前は強い光、スマホはオフ


まずはこの5つを意識して取り組んでみてください♪♪
ストレスが軽減されメンタルが安定してくるとより痩せやすい身体に繋がります!
全部することが大変だなと思う方はどれかひとつでも意識してみてください♪

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おすすめコース

【初回限定】脚&ヒップ

スリムビューティハウスホテルメトロポリタン高崎店のメニュー

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