ナッツ(2020年03月26日 13時17分) スリムビューティハウス 柏店

今回はナッツダイエットについてお話ししていきたいと思います。
ナッツダイエット。。。
皆さま耳にしたことはございますか?
カロリーは高いのにどうしてダイエットに向いてるのか疑問ですよね??



そんなナッツの効果を紹介します!


【効果】
●食物繊維が豊富で便秘解消
●良質な脂肪酸で体脂肪燃焼を助ける
●豊富なビタミンを含み代謝アップ!
などダイエットには嬉しい効果ですよね☆


ナッツは1日25g程度で無塩、素揚げの物を選びましょう!
食前に食べることで血糖値の上昇も抑えてくれるんです(^_^)
ダイエット中ならおやつに取り入れるのも効果的ですよ☆
小腹が空いたらナッツを取ってみてはいかがでしょうか??