ビビンバで代謝アップ(2020年03月30日 19時47分) スリムビューティハウス 柏店

こんにちは!
スリムビューティハウス柏店です(o^^o)


ビビンバのカロリーは大体丼一杯で
700から800カロリーと言われています!


そんなに高カロリーですが
ダイエット中に食べてもいいんでしょうか?



ビビンバで代謝アップ♪

・牛肉で代謝アップ効果!
ビビンバに使う牛肉はタンパク質なので、
筋肉を付きやすくする効果があります♪


また、タンパク質を分解して吸収させる為には
多くのカロリーが必要になるので、
結果的に消費カロリーが増えて代謝アップに繋がります!!



赤身の脂身の少ないお肉を使いましょうね♪


さらに、、タンパク質が不足すると
実は甘いものや糖質を摂りたくなってしまう事があるんです!!


体がカロリーを補おうとして、満腹感や
カロリーの高い甘いものを食べないと!!となってしまうんです。

食べる時間や量は要注意ですが、とても簡単なので自炊派の皆様!!
参考にされてくださいね☆