こんにちは!!
スリムビューティハウス柏店です♪
本日は、ふくらはぎの浮腫みをスッキリさせるマッサージを
写真を使いながらご紹介したいと思います♪
1.脚の甲からふくらはぎ全体にクリームやジェルを塗ります。
(RDジェル、シェイプジェルがオススメです★)
脚の指をぐるぐる手で回してほぐします。
手をグーにして、第二関節の部分で脚の甲をグリグリ上下にほぐします。
親指と人差し指の間のくぼんでる部分を念入りに★
2.アキレス腱とくるぶしの間のくぼみを手でグリグリ押します。
手の親指と人差し指を曲げてアキレス腱を挟み、上下にほぐします。
(ここが痛い方、老廃物が溜まっています!!)
3.ふくらはぎの全体を下から上へ流します。
その時、ふくらはぎの甲の太い骨の脇を中心的に、押しながらやって頂くのがポイントです★
最後に膝裏を矢印の方向にグリグリ流し上下にほぐします。
親指と人差し指の間のくぼんでる部分を念入りに★
浮腫みはその日のうちに取りましょう(*^_^*)
お風呂上がりにテレビを見ながら、ゴロゴロモミモミ。
それだけで少しずつ変わってきますよ♪
この夏こそ!美脚を手に入れましょう!!
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