スリムビューティハウス 表参道店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/06/08 18:05
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腹式呼吸をしてみよう♪
皆さまこんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス表参道店です(^_^)
腹式呼吸をしてみよう!
普段何気なくしている呼吸には、
浅く速い胸式呼吸と、
深くゆっくりした腹式呼吸があります。
ダイエットの効果の高い呼吸法は後者ですが、
ポイントを押さえれば、
誰でも簡単に腹式呼吸を行うことができます!
そのポイントとは、
「鼻から吸って口から吐く」
ということです!
すぐ試せるので是非やってみてください!
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