スリムビューティハウス 表参道店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/02/13 17:13
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1日必要なたんぱく質!
こんにちは!
スリムビューティハウス表参道店です!
タンパク質が一番働く時間ってご存知ですか?
実は運動の30分後なんです!!!
食材 タンパク質量(g) 脂質量(g)
牛もも肉 20.7 10.7
豚もも肉 22.1 3.6
鶏むね肉(皮つき) 19.5 17.2
鶏むね肉(皮なし) 24.4 1.9
さけ 22.3 4.1
かつお 25.0 6.2
牛乳 3.3 3.8
豆乳 3.6 2.0
たまご(Mサイズ1個40g) 12.3 10.3
木綿豆腐(1丁:300～350g) 6.6 4.2
ダイエットしてるけどお肉が食べたい!って方は赤身がおすすめです☆
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- 1000円 （150分）
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