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スリムビューティハウス 名古屋栄本店のブログ

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ふくらはぎが張るのは

皆様こんにちは(*^^*)
スリムビューティハウス名古屋栄本店です。

普通に生活をしているだけなのにふくらはぎだけ筋肉がついている方っていますよね?
その主な原因は2種類あると言われています。

・足首の硬さ

・足の指の筋力が落ちてしまっていたり
外反母趾など

この2つは
運動不足やストレッチ不足で起こるため

1つは足首のストレッチや足の指のストレッチを行う。

もう1つは足の指の運動を行うことが重要です。

なのでふくらはぎが張りやすい方はアキレス腱や足の甲、足指のストレッチを意識的に行ってみましょう♪

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