腹式呼吸してみましょう!
こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス生駒店です!
普段何気なくしている呼吸には、
浅く速い胸式呼吸と、
深くゆっくりした腹式呼吸があります。
ダイエットの効果の高い呼吸法は後者ですが、
ポイントを押さえれば、
誰でも簡単に腹式呼吸を行うことができます!
そのポイントとは、
「鼻から吸って口から吐く
腹式呼吸してみましょう!ということです!
すぐ試せるので是非やってみてください!
ヒートマット中にされているお客様もいますよ♪
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