『生理後が痩せ気』
こんにちは!
スリムビューティハウス生駒店です^ ^
生理後は痩せやすい期間と言われているのをご存知ですか?
ダイエットに適した期間とは、生理が終わったあとから排卵日までの間の期間を指します!
排卵日を迎えるとまた体が次の生理に向けて準備しはじめるので、その前までの期間がダイエットにぴったりなのです☆
(排卵日は大体生理周期を把握してればわかる人が多いですが、大体1週間くらいと考えておくといいと思います☆)
では、どうして生理後から排卵日の期間がダイエットに適しているのでしょうか?
『生理後が痩せ期』
それは、体が水分を排出しやすい状態になっているからなんです!!
老廃物や生理に向けて溜め込んでいた水分が生理期間で排出されて、体が1番スッキリした状態なのです☆
生理が終わったら「痩せ期」の到来です!
排卵日までの1週間ほどは、タンパク質を意識的に摂取するなど食事のバランスを見直し、運動量を増やして脂肪を燃焼しませんか?
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