ダイエット成功の秘訣はドーパミン
皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス生駒店です(*^▽^*)
突然ですが、何度もダイエットに挑戦したけれど、
途中で面倒になって、いつも三日坊主…。
そんな人でも楽しく続けられる減量法があるのをご存知ですか?
それは、未来の幸せな自分を思い描くと、脳が現実だと思い込む!?というかことです!
未来のことでも、脳は現在に起こっていると勘違いし、その都度ドーパミンを放出する
痩せて幸せな自分の姿を想像してみてください。
―くびれができて、ステキなワンピースを着ている自分が、オシャレなレストランで友人とおいしい食事をしながら、充実した時間を過ごしています。周りの笑い声、キレイになったと周りに褒められる様子、褒められてうれしい自分の気持ち…。
このように、何が見えるか、何が聞こえるか、そして何を感じるかまで、できるだけ詳細に思い描くことによって、未来のことでも、脳は現在に起こっていると勘違いし、その都度ドーパミンを放出します。
ダイエット成功の秘訣はドーパミンを活用して「やらなければ」から「やりたい」に気持ちを切り替えてダイエットを成功させましょう♪
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