ストレスたまってませんか?(2022年12月14日 12時17分) Unleash Kitahama

私たちは日々…色んな場面でストレスを感じています。

通勤の満員電車、職場、学校、人間関係、親子、夫婦関係、数えるとキリがない。

その小さなストレスの積み重ねによって、頭痛や肩こり、不眠、寝ても疲れが取れない、やる気がでない。

そのストレスは全て脳や腸で処理されますが、処理しきれなくなってくるとどうなるのか…

味の濃いものを無意識に食べることが多くなったり、高カロリーなものがほしくなります。

血流が悪くなり、体は冷える→酸化(老化)→炎症→体は鈍くなり運動不足に→糖尿病、肥満高血圧→腸内環境悪化、悪玉菌、善玉菌のバランスが崩れる。

そうならない為に、自分の人生をより良く過ごすには

ストレスを溜めない(精神)、老廃物を溜めない(肉体)、モヤモヤ(感情)を溜めない体づくり。

体からアプローチすることで、体は循環し、血流が良くなる→温まる→老廃物は排出される→体は軽くなる→心も軽くなる→モヤモヤしてたことがどうでもよくなる→やる気がおこる→幸福感が増します。


このモヤモヤしてたことがどうでもよくなる!のが大事なのです!


最初に書いた、私たちは毎日色んな場面でストレスを感じています。

そのストレスをストレスと感じない心と体であれば、ストレスではなくなるのです。


ストレスに負けない体づくり。


人生をより幸せに生きるために。


お役に立てれば幸いです。