睡眠が変われば運が変わる(2026年06月29日 13時46分) Unleash Kitahama

こんにちは♪ 6/30は満月ですね

『睡眠が変われば運が変わる』

睡眠が取れてないと開運できない
運は判断の質で変わる
判断の質は睡眠で変わる
寝不足だと焦る
焦るとミスを起こす
ミスをすると揉める
揉めるとさらに眠れなくなる
負の循環になってしまう

今日から30分早く寝る
寝る前の反省会はしない
ダメだったことにフォーカスすると
明日もダメになる

寝る前、「今日できた一個」を数える

脳を責めると眠りが浅くなる
眠りが浅いと運が鈍る

脳が鈍ると脳が止まる
脳が止まると行動が減る

行動が止まるとチャンスが減る
チャンスがないと運が悪いと感じる

行動をやってみる
結果ではなく
行動に意識してみる

運は小さな幸せの積み重ね
日常のささいな喜びや感謝
自分を大切にする行動
「小さな幸せ」の先に「大きな幸せ」がある


【寝る前のリラックス習慣】
部屋の光を落とす
温かい飲み物を飲む
足を温める
息を長く吐く
30分早く寝る
どれかひとつでも続けてみる

『眠れる人は次の日の運がいい』

運は行動
運は動く人に流れる


#シロダーラ
#チネイザン
#大阪
#北浜
#天満橋
#HSP
#ADHD
#不眠
#脳疲労
#慢性疲労