ふくらはぎをマッサージする意外なメリット3選(2021年04月22日 19時00分) マッサージサロン CLEARブログ

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投稿日:: 2021/04/22 19:00

ふくらはぎをマッサージする意外なメリット3選

こんにちわ
鍼灸マッサージ師の新納です。

足がだるい時や疲れた時にマッサージするふくらはぎ。

ですが、ふくらはぎのマッサージには他にも得られるメリットがあるのはご存知でしょうか?

そこで今回はふくらはぎのマッサージで期待できるメリットを3つ紹介します!

1.ふくらはぎが細くなる
2.血圧の安定
3.足首の動きがよくなる

1.ふくらはぎが細くなる
ふくらはぎは心臓から離れているため血流が悪くむくみやすいです。
なのでマッサージによって血流リンパの流れが良くなると
むくみがとれて足が細く見えます。

2.血圧の安定
ふくらはぎは第二の心臓と言われ、筋ポンプという心臓のように血を押し出す作用があります。
なので、ふくらはぎのマッサージで筋ポンプが働き、心臓の負荷が減るので
血圧の安定に関わってきます。

3.足首の動きがよくなる
ふくらはぎの筋肉はほとんどが足首を動かしている筋肉です。
なのでパンパンに張ったふくらはぎをマッサージで柔軟にすると
足首の硬さもほぐれていきます。

ふくらはぎは筋肉も大きく、血流にも関わっているので
丁寧に揉んでいきましょう!