実は危険!?不眠の裏に隠れた病気とは(2022年01月04日 01時52分) マッサージサロン CLEARブログ

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投稿日:: 2022/01/04 01:52

実は危険!?不眠の裏に隠れた病気とは

こんにちわ
鍼灸マッサージ師の新納です。

あなたは夜ぐっすり眠れてますか?

嫌なことや悩みがあると眠れなくなったという経験は誰にでも一度はあると思います。

それが1日、2日ならいいのですが
1ヶ月以上続く不眠や日中の眠気があると
それはただの不眠ではないかもしれません。

そこで今回は注意してほしい6つの身体のサインをお伝えします。

1.不眠に加えて、食欲減退・趣味や好きなことに興味が持てなくなってきた

・うつ病など精神疾患の疑い

2.睡眠中に息が止まったり大きないびきがあり、日中に強い眠気がある

・睡眠時無呼吸症候群などの睡眠関連呼吸器障害の疑い

3.睡眠中か睡眠前に足がムズムズしたりビクビク動いて寝つきにくい

・ムズムズ足症候群などの睡眠関連運動障害の疑い

4.睡眠は充分とれているのに日中に過剰な眠気がある

・ナルコレプシーなどの過眠症の疑い

5.睡眠中に大声をあげたり歩き回ったりする

・レム睡眠行動障害などの睡眠時随伴症の疑い

6.昼夜逆転がもどらない

・概日リズム睡眠障害の疑い

※確定診断は病院で行ってください

↑以外で不眠の方は生活リズムの改善やマッサージで身体をほぐしてぐっすり眠れるようにしていきましょう!