こんにちは♪
HISUIのMEGUです(*^^*)
皆さん野菜は摂れていますか?☆
旬の野菜は栄養価が高く身体を守ってくれる抗酸化作用も高いです!
今日は栄養価の高い夏野菜をご紹介します♪
●カボチャ ～アンチエイジング～
ビタミンA、C、Eすべてが豊富→老化予防
食物繊維が多い→便秘解消、血糖値を安定させる
●オクラ ～腸を綺麗にする～
水溶性食物繊維が豊富→便秘解消
食後の血糖値の上昇を防ぐ→太りにくい
血中コレステロール対策→血管を若々しく!
●トマト ～美肌、むくみ解消～
リコピンが豊富→活性酸素から肌を守る
カリウム→余分な水分を排出しむくみ解消
●ナス ～脂肪をつきにくくする～
ビタミンB群が豊富→代謝アップ
●ニンニク ～疲労回復～
ビタミンB群が豊富→代謝アップ
アリシン→胃腸の働きを促進し、便秘解消
梅雨が明け、これから本格的に夏が始まります!
ダイエットは勿論ですが、夏バテ防止のためにも、
夏野菜はとっても効果的です♪
旬の野菜をたくさん食べて、今年の夏も元気に乗り越えましょうヽ(^o^)
《HISUIのコロナウイルス対策》
・スタッフのマスク常時着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
・お客様の入店時の手指消毒
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願いいたします。