こんにちは♪
HISUIのMEGUです(*^^*)
今日は脚のむくみの原因についてですヽ(^o^)
毎日施術をするうえで、お客様にお身体の状態についてお話をお伺いすると、脚のむくみにお悩みの方がとっても多いです!
原因を知ったうえで対策し、むくみにくいほっそり脚を目指しましょう☆
●原因
ふくらはぎがむくむのは、塩分の過剰摂取、冷え、立ちっぱなしや座りっぱなし、運動不足などによって血液中の水分が上手く流れずに脚に溜まってしまいます。
●予防
むくみを予防するために普段から以下の事に気をつけましょう♪
・塩分を摂り過ぎない
塩分を多く摂り過ぎると、体内の塩分濃度を調節するためにより多くの水分が蓄積されます。
・身体を冷やさない
血液の巡りが悪くなると水分が体内に溜まりやすくなり、むくみが発生してしまいます。
・適度に運動して筋肉量を増やす
筋肉量が少ない方は脚に溜まった血液をスムーズに流せない状態になっています。
次回はむくんでしまった脚のセルフマッサージをお伝えします(*´-`)
本日ご予約に余裕がございます!
是非お気軽にお問い合わせ下さい☆
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
《HISUIのコロナウイルス対策》
・スタッフのマスク常時着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
・お客様の入店時の手指消毒
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願いいたします。