こんにちは☆
HISUIのRINAです!
基礎代謝とは?
呼吸をしたり心臓を動かしたり、食べた物を消化吸収したりなど、生命維持のために必要なもので、何も活動していない状態で消費するエネルギーのこと。
基礎代謝が高い=1日に消費するカロリーが多いということです。
加齢による筋肉量の減少、不規則な生活による自律神経神経の乱れ、無理なダイエットによる筋肉量の減少など基礎代謝が下がる原因は様々。
日々の運動習慣や食事習慣、生活習慣を見直すことが基本ですが、リンパマッサージにより血行が良くなると全身に栄養が行き渡り体内活動が活性化され、基礎代謝アップが期待できます☆
基礎代謝がアップすると、何もしていない状態でも体内に蓄積されている脂肪や糖を分解しながら、エネルギーとして燃焼していく働きが高まることにより、ダイエット効果も(*´-`)
可能であれば筋肉をつける運動を取り入れながら、リンパマッサージで全身の巡りを改善し、代謝しやすい体を作っていくことが大切です!
リンパマッサージを取り入れて代謝アップを目指しましょう☆
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当日予約も大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ(*^^*)
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