こんにちは!
松山市 温活+整体ココカラヘルスラボです♪
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塩分をできるだけ控えて、水をたくさん飲んで血液サラサラにしたら健康になる!
こんな説が常識になりつつあります(T ^ T)
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確かに塩分の取り過ぎは×だし、水分を取らないのも×です!
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水分はいくら飲んだとしても腎臓が血中の水分量を調節するので尿が多くなるだけです!
問題は適量以上に飲んでも水分が体から出ていかない事の方が悪影響です!
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一方、健康の敵かのように思われている塩ですが、私たちの生命を維持するうえで絶対不可欠な栄養素です!
塩分制限をし過ぎるとミネラル不足に陥って代謝も下がってしまいます( ; ; )
代謝が下がると体温も落ちやすいので冷えに繋がって様々な不調が出やすくなります!
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何でもTVやメディアで放送されている事を鵜呑みにして真面目に実行していると思わぬ落とし穴があるかもしれませんね(^◇^;)
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