呼吸の話。(2021年01月22日 18時15分) リラクゼーションサロンイヤシス 近鉄草津店

みなさん

こんにちは





唐突ですが

みなさんは

お仕事でも

プライベートでも



「あ～なんだか眠い」

「あ～うまくいかないなぁ」

「あ～もやもやする」



という場面に

遭遇することは

ありませんか?



そんなときは

一度振り返ってみると

いいかもしれないです



「何を?」

というお声が

飛んできそうですが・・・



自分の呼吸です

(今自分がしている呼吸が浅いか深い、か?です)



呼吸が浅いと・・・



イライラする
老廃物が溜まりやすくなる
血の巡りが悪くなる

顔色が悪くなる
代謝が落ちやすい
疲れやすくなる



というような

症状が現れる可能性が

あるのですよね・・・



定期的に深呼吸を

心がけてみると

心身共に

良いかもしれないですね