簡単チェック(2020年08月08日 10時33分) 浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

本日は浜田山より栗田です。
以前人の後ろ姿をチェックする話をしましたが、
具体的に何処を見てしまうか。
自分自身のチェック項目でもあるのでそれをお伝えしたいと思います。

アキレス腱が均等化どうか。実際其処に着目して観察していると
踵が捻れて重心が掛っている方が多いのに気付くと思います。
若い時は筋肉や腱に柔軟性があるので支障は出にくいですが、
段々とほかの関節に影響してきます。
老人性膝関節症などね、年取ったから急に変形する訳じゃ無いんですよ。

自分でチェックする時はアキレス腱伸ばし(ストレッチですね)を
膝を伸ばした状態と膝を曲げた状態とでしてみます。
膝を曲げた時、踵に近い部分が左右均等に伸びにくかったら要注意。
無理矢理たくさん伸ばすのではなく左右均等に伸ばすことを意識して
毎日少しずつやっていると矯正になりますよ。
Let"s try!!

最後までお読みいただき、ありがとうございます。


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