塩分の多い食べ物(2021年03月03日 13時49分) BB整体スタジオ 浜田山店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

皆さん こんにちは。

浜田山院の鈴木です。

今日のアーティクルは「塩分を減らす食べ物」です。

1 カリウム
2 カルシウム
3 水溶性食物繊維
⇒水溶性 = 水分を含むとゼリー状態になり腸内でNaと結合排泄される
血糖値の上昇緩やか コレステロールの吸収抑制 高血圧予防に役立つ
a)海藻類
b)果物
c)蒟蒻 など 芋類


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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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