骨盤の歪みは、腰痛や肩こりの大きな原因の一つです。骨盤が前傾や後傾すると、背骨や筋肉に負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。特に長時間のデスクワークや姿勢の悪さが習慣化すると、骨盤のバランスが崩れやすくなります。
骨盤矯正を行うことで、体の重心が整い、腰や肩への負担が軽減されます。整体やストレッチで骨盤の位置を正しく保つことで、血流が改善し、疲れにくい体へと変わっていきます。また、骨盤の歪みが解消されると、姿勢が良くなり、見た目の印象も変わります。
自宅でできる簡単なストレッチとしては、仰向けに寝て膝を抱え込むポーズや、骨盤を左右にゆっくり動かす運動が効果的です。日常生活でも、椅子に深く座り、背筋を伸ばす習慣を意識しましょう。
整体院での施術と併せて、自分でもケアを続けることで、腰痛や肩こりの予防につながります。骨盤の歪みを整え、健康な体を手に入れましょう。
浜田山駅近整骨院・鍼灸院のご案内
東京都杉並区浜田山3-23-3
電話:03-6276-7698
営業時間:平日 10:00-21:00 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス
◇京王井の頭線|浜田山駅から徒歩1分
◇京王井の頭線|西永福駅から徒歩14分
◇京王井の頭線|高井戸駅から徒歩13分
◇京王線|新宿駅から電車15分+徒歩1分
◇京王井の頭線|渋谷駅から電車12分+徒歩1分
施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整 /鍼灸 / 美容鍼 / 保険 / 交通事故
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