【日常生活で意識したい正しい座り方・立ち方】(2025年06月07日 09時00分) 浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

【日常生活で意識したい正しい座り方・立ち方】
肩こりや腰痛の原因として、日常の「座り方」や「立ち方」の癖が大きく関係しています。正しい姿勢を意識することで、体への負担を軽減し、疲れにくい状態をつくることができます。
座るときは、骨盤を立てて椅子に深く腰かけ、背もたれに頼りすぎずに軽く背筋を伸ばしましょう。足裏はしっかり床につけ、脚を組む癖がある人は注意が必要です。体のバランスが崩れ、骨盤の歪みに繋がる可能性があります。
立つときは、両足に均等に体重をかけ、頭の位置が肩の真上にくるように意識します。片足重心や反り腰は、長時間続けることで体への負担が増します。
小さな姿勢の積み重ねが、体の調子を左右します。日々の生活の中で正しい座り方・立ち方を意識し、整体やストレッチと併用することで、不調の予防にもつながります。



浜田山駅近整骨院・鍼灸院のご案内
東京都杉並区浜田山3-23-3
電話:03-6276-7698
営業時間:平日 10:00-21:00 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス
◇京王井の頭線|浜田山駅から徒歩1分
◇京王井の頭線|西永福駅から徒歩14分
◇京王井の頭線|高井戸駅から徒歩13分
◇京王線|新宿駅から電車15分+徒歩1分
◇京王井の頭線|渋谷駅から電車12分+徒歩1分

施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整 /鍼灸 / 美容鍼 / 保険 / 交通事故

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