【整体の効果を長持ちさせるためのコツ】(2025年06月09日 10時00分) 浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

【整体の効果を長持ちさせるためのコツ】
整体で体が軽くなっても、数日後には元に戻ってしまう…そんな経験はありませんか?整体の効果を持続させるには、日常生活の中での意識が大切です。
まず心がけたいのは「正しい姿勢を保つこと」。猫背や脚を組む癖、片足重心などは体を歪ませ、効果を台無しにしてしまいます。イスに深く腰をかけて背筋を伸ばす、立つときは左右均等に体重をかけるといった小さな意識が大切です。
また、軽いストレッチやウォーキングなど、日々の運動を取り入れることで、筋肉が固まりにくくなり整体の効果が長続きします。水分補給や質の良い睡眠も回復を助けてくれます。
施術後は体が整いやすい状態なので、無理な動作を避け、リラックスして過ごすこともポイントです。整体の効果を最大限に活かすには、日々の積み重ねが鍵となります。



浜田山駅近整骨院・鍼灸院のご案内
東京都杉並区浜田山3-23-3
電話:03-6276-7698
営業時間:平日 10:00-21:00 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス
◇京王井の頭線|浜田山駅から徒歩1分
◇京王井の頭線|西永福駅から徒歩14分
◇京王井の頭線|高井戸駅から徒歩13分
◇京王線|新宿駅から電車15分+徒歩1分
◇京王井の頭線|渋谷駅から電車12分+徒歩1分

施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整 /鍼灸 / 美容鍼 / 保険 / 交通事故

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