四十肩・五十肩の予防と整体ケア(2025年10月31日 10時00分) 浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

四十肩・五十肩の予防と整体ケア
四十肩・五十肩は、肩関節の炎症によって腕の可動域が制限される症状です。加齢や運動不足により、肩周りの筋肉や関節が硬くなることが主な原因とされています。特にデスクワークや猫背の姿勢が習慣化している人は、発症リスクが高まります。
予防には、肩関節を柔軟に保つことが大切です。日常的に肩甲骨を動かすストレッチや、腕を大きく回す運動を取り入れましょう。また、無理な動きを避け、肩に負担をかけない姿勢を意識することも重要です。
整体では、肩や背中の筋肉をほぐし、血流を改善する施術が行われます。特に、肩甲骨の可動域を広げる調整や、姿勢を整える施術は効果的です。痛みが強い場合は無理をせず、専門家に相談しながら適切なケアを受けると良いでしょう。
日々のストレッチと整体の併用で、四十肩・五十肩を予防し、快適な生活を送りましょう。


浜田山駅近整骨院・鍼灸院のご案内
東京都杉並区浜田山3-23-3
電話:03-6276-7698
営業時間:平日 10:00-21:00 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス
◇京王井の頭線|浜田山駅から徒歩1分
◇京王井の頭線|西永福駅から徒歩14分
◇京王井の頭線|高井戸駅から徒歩13分
◇京王線|新宿駅から電車15分+徒歩1分
◇京王井の頭線|渋谷駅から電車12分+徒歩1分

施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整 /鍼灸 / 美容鍼 / 保険 / 交通事故

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