ランニング後の足の痛みを和らげる施術方法(2025年12月01日 11時30分) 浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

ランニング後に生じる足の痛みは、筋肉の疲労や関節への負担、フォームの乱れなどが原因となります。特にふくらはぎや足裏、膝まわりは衝撃を受けやすく、繰り返すうちに慢性的な不調へつながることもあります。
整体では、足の筋肉や関節の状態を確認し、硬くなった部位を丁寧にほぐしていきます。ふくらはぎや足底筋膜、足首の可動域を改善する施術は、血流を促進し、炎症や痛みの軽減に効果的です。
また、骨盤や股関節のバランスを整えることで、全身の連動性が高まり、ランニング時の負担を軽減することができます。施術後は、ストレッチやアイシングを取り入れることで、回復をさらに促進できます。
痛みを我慢せず、早めのケアを心がけることで、ランニングのパフォーマンス向上と怪我予防につながります。整体とセルフケアを組み合わせ、快適なランニングライフを目指しましょう。



浜田山駅近整骨院・鍼灸院のご案内
東京都杉並区浜田山3-23-3
電話:03-6276-7698
営業時間:平日 10:00-21:00 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス
◇京王井の頭線|浜田山駅から徒歩1分
◇京王井の頭線|西永福駅から徒歩14分
◇京王井の頭線|高井戸駅から徒歩13分
◇京王線|新宿駅から電車15分+徒歩1分
◇京王井の頭線|渋谷駅から電車12分+徒歩1分

施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整 /鍼灸 / 美容鍼 / 保険 / 交通事故

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