長時間の座り仕事が腰痛を引き起こす理由(2025年12月11日 10時00分) 浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

デスクワークなどの長時間の座り仕事は、現代人に多く見られる腰痛の原因の一つです。座っている姿勢は一見楽に見えますが、実は立っているとき以上に腰への負担が大きくなります。特に背中を丸めた前かがみの姿勢は、腰椎や骨盤に強いストレスを与えるため、筋肉や靭帯が硬くなりやすくなります。
また、同じ姿勢を長く続けることで血流が滞り、腰周りの筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります。これにより疲労が蓄積し、慢性的な腰痛へとつながるのです。
対策としては、1時間に1度は立ち上がって軽く体を動かすこと、椅子に深く座り骨盤を立てる姿勢を意識することが大切です。また、整体で骨盤の歪みを整えることも、腰痛予防に有効です。
日々の姿勢改善とケアを意識して、腰にやさしい働き方を取り入れましょう。



浜田山駅近整骨院・鍼灸院のご案内
東京都杉並区浜田山3-23-3
電話:03-6276-7698
営業時間:平日 10:00-21:00 / 土日祝 9:00-21:00
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