ストレッチ(2021年05月25日 17時42分) Symmetry 池袋店

こんにちは シンメトリー池袋店です。
皆さんは身体が柔らかい方ですか?硬い方ですか?

実は身体が硬い方は血流が悪くなりやすく
代謝も低くなるため太りやすいんです!!
身体が硬いということは、関節の可動域が狭いため
柔らかい人に比べると1日の消費カロリーも低くなってしまいます。。。
また、血流が悪くなるため、肩こりや腰痛になりやすいんですよ泣

でも、だからこそ身体が硬い方は柔らかくするだけで
今より痩せやすい身体が作れるということなんです!

柔らかくすることで、身体が動きやすくなり運動効果も高まり
血流も良くなります。
そのため基礎代謝も上がり、痩せやすい身体になれるということです。

是非日常生活にストレッチを取り入れてくださいね♪
筋トレはハードルが高いけど、ストレッチならできそうな気がしませんか?笑

当店に通われているお客様にも施術前にストレッチボードという台に乗っていただき
ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)を伸ばしていただいています。

最近、オリンピック選手の池江璃花子さんがおっしゃっていた

『日頃のちょっとした行動の違いで運命が大きく変わる』

あの若さでこのように悟っていることに驚きですが
私も見習って毎日ストレッチしてみようと思います笑