こんにちは、KANAMEです♪
【 肩こり 予防&解消 法】
日本人一番の 慢性疲労 が【 肩こり 】です!
血行不良が原因でそうなるのですが、 肩こり が起きている 僧帽筋上部 という 筋肉 はそういう風に元々出来ています!
血流 を回すために 肩を揉む とか 僧帽筋 の ストレッチ を一般的にはするしされると思いますが、、、、
実はイマイチです!!ですが
なぜなら、 僧帽筋上部 には 【半月弁 】・ 大動脈 と 肺動脈 の 総称。簡単に言えば 血液 をおくり出す ポンプ
血管に【半月弁】が無い!
血流 が上から下に流れるのは簡単、逆に下から上に行くときはどうなるか
僧帽筋上部 までに行くまでには 弁 があるので 血液 が戻らない
※ 弁 は 逆流 を防ぐためにあるもの!
動脈 の ポンプ の力が借りれない
だから、 肩こり は起きやすく当たり前なんです!
そこで活躍するのが、 【 第二の心臓の下腿三頭筋 】の力を使うときです。
ふくらはぎ の マッサージ や トレーニング をオススメします!
【スクワットカーフレイズ】と検索しましょう!♪
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