こんにちは、かなめです(^^)/
10月 に入り急な 温度変化 に 体調を崩す 方多いんではないでしょうか?
実は昨日(8日)に 地元西区 で表上では 「体育と防災のつどい」 裏では 地区対抗 の 運動会 がありまして。
支部対抗 の リレー に出まして、 今絶賛 の 筋肉痛 に襲われてます(笑)
しかも。 下半身 全部・オワッタ。。
しかし!そこはちょこっと 知識 がありますので、軽減は可能です!
昨日、今日と 油 を控えて 果物 を摂取し 尚且つ 湯船 に浸かり 筋肉を ほぐす 【後にストレッチ】
すると翌日の辛さが 軽減 されています!
話を戻すと、 体調管理 していく為には、 湯舟 に浸かり 身体を 温める ってことです!!
それでもだめでした、ご来店心よりお待ちしております(笑)
かなめ
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