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眼精疲労

こんにちは、かなめです(^^)/

携帯やPC作業で光の刺激で視覚がダメージ受けてる方!

そこに眼精疲労や頭痛が伴う方に、まずはの第1段階として

眼を手で覆いましょう!手の温もりを感じましょう(笑)
もちろん眼をつぶっていますよ!

あまり、眼球を押しつぶさない力感で!!

それだけでも視界がクリアになるかと。

そこに+α眼をつぶってる時に眼球を上下左右1ヶ所につき10秒止めて下さい。

是非チャレンジを!!

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