こんにちは、かなめです(^^)/
携帯やPC作業で光の刺激で視覚がダメージ受けてる方!
そこに眼精疲労や頭痛が伴う方に、まずはの第1段階として
眼を手で覆いましょう!手の温もりを感じましょう(笑)
もちろん眼をつぶっていますよ!
あまり、眼球を押しつぶさない力感で!!
それだけでも視界がクリアになるかと。
そこに+α眼をつぶってる時に眼球を上下左右1ヶ所につき10秒止めて下さい。
是非チャレンジを!!
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