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LegaoS saLonのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧
  • 98件のブログがあります
  • 栄養で勝つ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/18
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • 筋肉痛を最小限に抑える

    • 絶賛筋肉痛なので、今回は筋肉痛最小限に抑える栄養学と逆効果な食べ物まで徹底解説! 【本題】 ■ 1. 筋肉痛を軽減する“正しい栄養” --- ◆ ① タンパク質 筋肉の修復の材料。 不足すると筋肉痛が長引きやすくなります。 ・目安:体重×1 続きを見る
  • 股関節の機能回復
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/13
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • 筋肉の働きを邪魔している正体は○○

    • 体の不調や筋肉の硬さは、防衛反応っていうのは以前お話させていただきました そしたら、筋肉の働きを邪魔してるのは、答えは【関節】です 関節の働き加減が筋肉に影響を及ぼします! いくら筋肉にアプローチしようが関節を無視すること 続きを見る
  • カウンセリング評価
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/07
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • カウンセリング評価が大事な訳

    • こんばんは、かなめです(^^)/ 本日は、施術前に行うカウンセリング評価のお話でもしようかなと では、質問です! ご自身のお身体の事を話せますか? そして理解してあげていますか? 施術者側の質疑に応えれていますか? 続きを見る
  • 小物たち
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/29
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • 寝てるだけで良くはならん!

    • こんにちは、かなめです(^^)/ いきなりですが、体の不調となる筋のコリの原因ってご存知でしょうか? 動いてほしい関節が機能を失い、脳が動きの先が予測できないので危険と認識し体を守る反応として硬くなります。 ぶっちゃけた話 続きを見る
  • 東洋医学の考え
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/22
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • ほうれい線消す

    • こんにちは、かなめです(^^)/ ほうれい線消す方法を紹介しましょうかね! 顔にアプローチすると思うでしょう? 今回は、腕～手からアプローチしていきましょう! 図を見てもらうと分かると思うのですが、母指から小鼻の所ま 続きを見る
  • 五臓六腑
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/09
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • 東洋医学からケア

    • 東洋医学から自己分析してみよう! 相生は、どこかが欠けたらダメだよって意味 相剋は、相手を傷つけます! 疲労.飲酒.は木に当てはまり肝の働きが強くなり 脾や胃に攻撃をしていきます。 ここで起きてくるのが睡眠の質が低下、胃腸の働 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/18
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • だるまのように

    • こんにちは、かなめです(^^)/ 背骨を動かしていますか? 結構硬くて動いていなくて肩や腰に不調を訴える人多いです! なら動かそうではないか!!! 膝を抱え込んで、ゴロゴロと転がりましょう! 以上 続きを見る
  • 整体
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/08/05
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • 冷たい物が好きな方へ

    • 冷たい物が好きな方へ!! そしてお酒も飲む、夢をめっちゃ見る、腰痛い、浮腫みがある等に該当する方も 耳、鼻、目を温めてあげてください これで症状が良くなる可能性があります 続きを見る
  • 水分補給
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/08/01
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • 適切な水分摂取量

    • 8月に入って、夏が本気を出してきましたね笑 先月のお休みは、ほぼソフトボールをしてこんがり焼けました。 しっかり水分補給をしたので熱中症対策は完璧です! では、1日どれぐらい摂ればオッケーなのかと言うと 【体重×30ml 続きを見る
  • 水分
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/07/07
    投稿者
    KANAME【整体師兼トレーナー】

    • 夏場こそ温めよう

    • 暑い時はやはり、冷たい 涼しい を求めてしまいます! これにより体内の代謝が崩れ、体の不調が発生し症状が出てきます。 腰が痛くなる、頭痛やら、後に睡眠障害が確実に出ます。 あっ、「自分かな」と思う方は耳、鼻、腰を温めてみてく 続きを見る
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