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怪我予防に○○逆効果
- ○○とは、【ストレッチ】です。スポーツ前にやりがちですが、実は言うと逆効果なんです! 複数の研究を統合して、分析した研究結果が出でいます 柔軟性が高められ組織の裂傷を引き起こしやすくなる 広い可動域が必要ない運動には影響を与えない 続きを見る
- 明日OK
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